Mind-Walk

Als Mind-Walk trainer heb ik de afgelopen jaren waardevolle groepscursussen en 1-op-1 begeleiding mogen geven.

En gingen we een reis maken die je uitnodigde om met volle aandacht heerlijk buiten te wandelen. Waarbij we wandelen afwisselde met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Met als resultaat:

meer rust en balans in jezelf
meer ontspannen gevoel
meer genieten van de natuur
minder druk in je hoofd
fit en energiek voelen
je vindt het gewoon heerlijk om te wandelen en om buiten te zijn

Allemaal resultaten die je ook tijdens het wandelen met jouw hond wilt behalen. Vanuit rust & ontspanning wandelen en handelen. En deze mogelijkheid bied ik nu ook met de 5-weekse Mind-Walk Dog cursus.

Nieuw: Mind-Walk Dog
Wandel samen met je hond naar
rust en ontspanning

Wat kan deze cursus jou en jouw hond brengen:

meer verbinding tussen jou en jouw hond
meer vanuit ontspanning kunnen handelen met jouw hond
genieten en leren van elkaar op een ontspannen manier

Tijdens de 5-weekse Mind-Walk Dog cursus staat jouw hond in de hoofdrol. Tijdens de cursus gaan we samen op pad en zal alles gericht zijn op ontspannen wandelen & handelen en bewustwording & aandacht voor jouw hond.

De 5-weekse groepscursus (max. 4 deelnemers/honden) bestaat uit vijf lessen van +/- een 1 uur waarin elke week een ander thema centraal staat, zoals inspanning & ontspanning en ontdekken. Naast dat we onze trouwe viervoeter heerlijk laten wandelen, zullen er diverse leuke oefeningen ingebouwd worden waarin er aandacht is voor jou en jouw hond. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie oefeningen komen ook hier aan bod. Samenwerken met jouw hond vanuit ontspanning. Is jouw hond sociaal en zijn de basiscommando's hem of haar niet vreemd? Meld je dan aan voor deze 5-weekse cursus.

Let op dit is geen gedragscursus.

5-weekse Mind-Walk Dog groepscursus

Zaterdagochtend: 28 september, 5, 12,19 en 26 oktober

Tijd: 9:30 - 10:30 uur

Kosten: €135,-

Startlocatie: het Paddepad, Den Haag

Max. 4 deelnemers (totaal 4 honden)

Meld
je hier aan

Mind-Walk puur voor jezelf (zonder hond)
Wandel jezelf naar balans

Welkom bij Mind-Walk - een reis die je uitnodigt om met volle aandacht heerlijk buiten te wandelen. Waarbij we wandelen afwisselen met ontspannings- en ademhalingsoefeningen.

Maar waarom zou je meedoen aan deze bijzondere reis? De voordelen van Mind-Walken zijn o.a.

meer rust en balans in jezelf
meer ontspannen gevoel
meer genieten van de natuur
minder druk in je hoofd
fit en energiek voelen
je vindt het gewoon heerlijk om te wandelen en om buiten te zijn

Aanbod:

Individuele 5-weekse Mind-Walk cursus

De 1-op-1 cursus bestaat uit 5 lessen met elke week een ander thema. De thema’s en de daarbij passende oefeningen dragen eraan bij om meer in het hier en nu te komen en daarbij stil te staan. Ze helpen je gedachtenpatronen te onderzoeken en evt. te veranderen, accepteren, loslaten en ontvangen wat je wel of juist niet in je leven wilt.

We bewandelen samen jouw pad en per keer gaan we 1,5 uur wandelen in de duinen/strand. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en de oefeningen zijn geïntegreerd in de wandelingen.

Mind-Walk is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus en alle leeftijden. Na iedere les ontvang je van mij een mail met daarin oefeningen die je gedurende de week kunt toepassen.

Prijs: 150,-

Data: samen stemmen we data af

Locatie: Paddepad, Den Haag (evt. andere startlocatie is zeker bespreekbaar)

Strippenkaart Mind-Walk 5 lessen

Heb je de 5-weekse Mind-Walk cursus afgerond en vind je het fijn om een wekelijkse 1-op-1 Mind-Walk les in te plannen? Dat kan d.m.v. deze strippenkaart. Ik stem op basis van jouw wensen en behoefte de inhoud van de les af. Ook tijdens deze lessen wisselen we wandelen af met ontspanningsoefeningen.