.jpg)
Mind-Walk
Naast mijn passie voor honden ben ik al jaren Mind-Walk trainer en heb ik de afgelopen jaren waardevolle groepscursussen en 1-op-1 begeleiding mogen geven.
Tijdens de Mind-Walk lessen combineren we wandelen met ontspannings- en ademhalingsoefeningen met als resultaat:
-
meer rust en balans in jezelf
-
meer ontspannen gevoel
-
meer genieten van de natuur
-
minder druk in je hoofd
-
fit en energiek voelen
-
je vindt het gewoon heerlijk om te wandelen en om buiten te zijn
De ervaring die ik heb opgedaan, heb ik nu omgezet naar een heerlijke
Mind-Walk Dog variant. Vind meer rust samen met jouw hond.
Mind-Walk aanbod
Wandel naar rust, energie en balans
2-daagse Mind-Walk Dog individuele training
Ervaar meer rust en harmonie in de samenwerking met jouw hond
Met deze 2-daagse, individuele Mind-Walk Dog training leer je hoe je via mindfulness- en ademhalingsoefeningen en bewust wandelen meer rust en verbinding kunt creëren. Eerst met jezelf en daarna in de band met jouw hond. Maar de tools die ik je tijdens de training geef kun je ten alle tijden inzetten tijdens bijv. een hectische werkweek. En doordat deze training individueel is kunnen we inhaken op jouw specifieke wensen.
Heb je soms het gevoel dat jouw hond een loopje met jou neemt? Niet naar je wilt luisteren en de connectie tussen jou en je hond soms ver te zoeken is? Hoe rustiger jij blijft hoe relaxter de band tussen jouw hond wordt en blijft.
Wat gaan we doen:
Dag 1 – Mind-Walk zonder hond
Deze eerste training staat volledig in het teken van jou. We gaan samen op pad en wisselen wandelen af met mindfulness- en ademhalingsoefeningen. We gaan in deze training vertragen, stilstaan bij jou. Zodat jij na deze sessie inzicht en tools hebt gekregen welke we tijdens de 2e trainingsdag gaan toepassen. Maar de oefeningen zijn uiteraard toepasbaar in je dagelijkse leven bij bijv. een hectische werkweek.
📍 Locatie: Paddepad (Vogelwijk)
⏳ Duur: 2 uur
📆 Datum: In overleg
Dag 2 – Mind-Walk samen met jouw hond
Tijdens deze training gaan we op pad samen met jouw hond. En met de nieuwe inzichten en innerlijke rust gaan we ook hier wandelen combineren met mindfulness- en ademhalingsoefeningen. Je leert hoe je samen op pad gaat vanuit ontspanning en hoe je op een bewuste manier omgaat met uitdagende situaties. Alles draait om ontspanning, bewustwording en aandacht voor jou en jouw hond.
📍 Locatie: vertrek vanaf Paddepad (Vogelwijk)
⏳ Duur: 1,5 uur
📆 Datum: in overleg
✨ Jouw investering in jezelf en jouw hond: €165,- (inclusief BTW)
Voor wie is Mind-Walk Dog?
✅ Wil je meer rust en balans in de samenwerking met jouw hond
✅ Iedereen die wil leren hoe ontspanning en mindfulness hun dagelijks leven ten goede komt
✅ Wil jij leren stress signalen op te merken van jouw hond en hierop tijdig te anticiperen zodat er rust ontstaat.
Meld je hier aan voor de 2-daagse Mind-Walk Dog, samen wandelen we naar meer rust!
Nadat je je hebt aangemeld neem ik contact met je op om data te plannen.
5-weekse Mind-Walk groepscursus
puur voor jou (zonder hond)
Wandel naar rust, energie en balans
Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en een boost in je energie?
Wil je je fitter voelen, zowel mentaal als fysiek?
Dan is deze 5-weekse Mind-Walk groepscursus precies wat je zoekt.
Na deze cursus voel jij je:
✅ rustiger en helderder in je hoofd
✅ meer ontspannen in je lichaam
✅ energieker en vitaler
✅ beter in je vel, zowel emotioneel als fysiek
✅ bewuster van je ademhaling
✅ en heb je een betere conditie
Wat kun je verwachten?
Gedurende 5 weken gaan we op pad in de natuur. Iedere sessie duurt 1,5 uur.
We combineren wandelen met mindfulness, ademhalingsoefeningen en yoga-oefeningen. We wandelen +/- 5 km in de duinen en op het strand.
De training helpt je vertragen, reflecteren en opnieuw verbinden met jezelf. Je krijgt praktische tools mee die je ná de cursus kunt blijven inzetten. En na iedere les ontvang je van mij een mail met daarin fijne tips.
Praktische informatie
📍 Locatie: vertrek vanaf Paddepad (Vogelwijk)
⏳ Duur per sessie: 1,5 uur
📅 Datum: 31 aug., 7, 21, 28 sept. en 5 okt.
✨ Jouw investering in jezelf: €145,- (inclusief BTW)
(minimaal aantal deelnemer 3 en maximaal 7)
Meld je hier aan voor de 5-weekse relaxte Mind-Walk groepscursus.
Nadat je je hebt aangemeld neem ik contact met je op.
